在往期文章，我們聊過暴脾氣的孩子，是一群被誤解的孩子。他們因為年齡小，認知能力、語言能力以及大腦負責情緒調節(jié)的部分發(fā)展還不成熟，缺乏處理問題的靈活性，容易表現(xiàn)出暴躁和不安。發(fā)脾氣本身是無害的，壓抑憤怒不表達反而影響深遠。我們真正希望看到的，不是孩子從不胡鬧、發(fā)脾氣，而是可以“好好生氣”。對于父母而言，真正具有挑戰(zhàn)性的，也是如何與一個暴脾氣小孩相處。有家長曾抱怨孩子脾氣大還死犟，哪里不合他的心意了，他就開始哭鬧，急起來還會拳腳相加，有一次不高興，甚至拿起扔水杯砸人。生活中，像這樣暴脾氣小孩，因為不懂得如何用合理的方式表達情緒、控制情緒而吃了不少虧。一方面，他們無法好好表達自己的感受和需求，另一方面頻繁地發(fā)脾氣，也使他們和爸爸媽媽的日常生活充滿困難和挑戰(zhàn)，親子之間出現(xiàn)隔閡。
生氣是一種極其正常的生活狀態(tài)。生氣的表達，目的是表達反對意見、改善心情，獲得積極的改變。只是，你需要一點技巧，來規(guī)避生氣帶來的惡劣影響。
這段話對于喜歡發(fā)脾氣的孩子來說同樣適用，比起不發(fā)脾氣，他們更需要學習“好好生氣”的技巧。
很多小孩，一鬧脾氣會被長輩嚴厲呵止，鮮少有大人對孩子的負面情緒表示接納。
其實，每個人都要有時間讓情緒平靜下來，孩子也一樣，需要有釋放情緒的時間，只有親身體會各種情緒，才能更深刻地認識情緒、學會調節(jié)情緒。美國兒童心理學家貝姬·肯尼迪在《看見孩子》也曾說：
“透過發(fā)脾氣的表象，我們看到的是一個痛苦持續(xù)蓄積的孩子，其中有沮喪、失望、嫉妒、悲傷或憤怒。”
如果父母能夠敏銳地覺察到孩子的情緒并做出恰當?shù)姆磻?，比如接納、共情、寬慰，孩子慢慢地就能減少哭鬧。相反，父母如果經(jīng)常在孩子面前表現(xiàn)出不耐煩或者拒絕，反而讓孩子更加崩潰。
想讓孩子學會好好發(fā)脾氣，大人要先懂得接受孩子負面情緒存在，讓孩子明白：“你有生氣、憤怒的權利，它不過是眾多情緒中的一種，爸爸媽媽不僅不會因此指責你，而且就在這兒陪伴你。”你可以抱著孩子，拍拍他的背，讓他的情緒“飛”一會；你也可以坐在他旁邊，陪伴他，陪他默默地哭泣；對情緒激動的孩子，不妨抱著他到安靜的環(huán)境里待一會兒……在這個過程中，家長能做的只有耐心一點，再耐心一點，對釋放情感的孩子多一分同情，將孩子的行為當成求助而不是對你的反抗。在你的態(tài)度里，孩子覺得自己被看到了，被理解了，才會平靜下來。《正面管教》中曾經(jīng)提到過，大多的父母認為在生氣時就要解決問題，其實，這是最不適合解決問題的時候。在生氣的時候，孩子接通的是“原始腦”，他們的選擇只有“戰(zhàn)”（爭奪權力）或者是“逃”（后撤，并且無法溝通）。換句話說，孩子發(fā)脾氣時，不必驚慌著急，不要急著說道理，讓孩子冷靜下來，直到能夠用理性大腦來思考時再解決問題才有意義。這個時間，我們先去回應孩子的情緒，看見孩子發(fā)脾氣背后的原因，說出孩子未能說出口的需求，比如：當我們將孩子的需求復述出來，不僅能讓孩子感受到被理解，也能幫助我們共情孩子。孩子的詞匯量可能不多，當我們使用大量的情感語言來回應他，不但有利于孩子平復心情，還能幫助孩子認識各種各樣的情緒。孩子在獲得安慰的同時，也漸漸地學會了如何用語言表達自己的感受，也就能夠減少壞脾氣發(fā)生的頻率，促進社交技能的發(fā)展。每個人發(fā)脾氣的形式都是不一樣的，有的人拍桌砸碗、有的人謾罵不停、有的人陰陽怪氣，還有的人冷言冷語……我們很容易產(chǎn)生敵意，呈現(xiàn)對抗狀態(tài)，說出傷人的話。其實，這種表達情緒的方法，在大部分的情況下只會激化矛盾，無法帶來相互體諒。我們在教孩子好好生氣，實際上也是在教他們明白如何表達感受。我們所說的“接納孩子的情緒”，并不是指什么都要接納，尤其是一些暴力的行為。有的孩子發(fā)脾氣時，鬧出來的動靜很大，比如亂打、亂踢、亂抓，甚至滿屋子亂扔東西。針對這種情況，需要父母進行干預和制止，讓孩子知道：我們接受你所有的情緒，這并不代表接受你所有的行為。不傷害他人，不傷害自己，不搞破壞，這是我們發(fā)脾氣的底線。你可以抱著孩子到安全的角落，告訴他：“我知道你現(xiàn)在很生氣，你可以哭，可以鬧，但是媽媽不允許你傷害自己，傷害身邊人。”這個過程，不要說教，不要懲罰，你越鎮(zhèn)定，孩子越能感受到安全，越是能在狂怒中平息。等一切都平靜下來后，我們還能與孩子一起回顧當時的情形，他們可能會受益匪淺。比如當孩子從情緒旋渦中平靜下來的時候，我們就可以告訴孩子：“下次你如果覺得委屈了，你要告訴爸爸媽媽，不然媽媽不知道你到底想要什么。”
想要什么、想做什么、為什么一定要這個.......這些需求和感受如何表達，需要父母慢慢去教孩子。如果孩子是因為你拒絕他的無理要求而發(fā)脾氣，這時候簡單向他解釋為什么你要說“不”，并提出一些解決方案，比如為什么不能做某件事，什么時候才能做？當父母不被孩子的哭鬧所影響的時候，大部分孩子就能懂得行為邊界在哪里，這也是規(guī)矩建立的過程。我們可以根據(jù)自己的經(jīng)驗，平時可以教孩子用合理的方式發(fā)泄自己的情緒，盡量不要在“負面”情緒中待太久。比如讓自己平靜下來的技巧：深呼吸可以有效調節(jié)我們的情緒，音樂和畫畫也能夠幫助我們放松。想要發(fā)泄的時候，我們也可以教孩子幾個“妙招”：孩子的情緒管理是一步一步走向成熟的，這個過程很漫長，從小做好孩子的情緒教育，孩子一生都會受益無窮。
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