有個(gè)媽媽給我們留言問(wèn)道：“孩子不敢一個(gè)人睡怎么辦？”白天無(wú)法無(wú)天的孩子，到了晚上就抱著枕頭吞吞吐吐地說(shuō)：“我不想一個(gè)人睡……”大人問(wèn)他為什么，他就說(shuō)害怕，無(wú)論怎么跟孩子解釋，孩子都聽(tīng)不進(jìn)去，睡著之前要么要求大人陪在身邊，要么開(kāi)著燈。這位媽媽的煩惱，相信很多家長(zhǎng)都不陌生。幾乎每個(gè)兒童在成長(zhǎng)過(guò)程中都會(huì)經(jīng)歷讓成年人無(wú)法理解的恐懼：怕水、怕高、怕狗、怕蟲(chóng)、怕鬼、怕怪物……孩子究竟在害怕什么？他們的恐懼又從何而來(lái)呢？
細(xì)心的父母會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子在不同的年齡，害怕的對(duì)象也有所不同：2歲前的孩子害怕與媽媽分離、害怕一個(gè)人，害怕太大的噪聲和陌生的環(huán)境；2到4歲的孩子，有的會(huì)怕黑、怕想象中的怪獸、鬼神；5到6歲的孩子，有的會(huì)怕醫(yī)生、怕陌生人、怕水、怕閃電；上小學(xué)之后的孩子，恐懼對(duì)象就更加復(fù)雜了，比如考試、學(xué)習(xí)成績(jī)和人際交往……可以說(shuō)，孩子從呱呱墜地那天起，就開(kāi)始慢慢體驗(yàn)恐懼，隨著他們情緒的發(fā)展，令他們恐懼的事物也會(huì)隨之變化。- 對(duì)特殊環(huán)境恐懼（如對(duì)黑暗、高處、學(xué)校等環(huán)境的恐怖）
- 對(duì)廣場(chǎng)恐懼（指對(duì)公共場(chǎng)所恐怖）
令孩子恐懼的事物多種多樣，但恐懼并不完全是一件壞事。兒童對(duì)某些物體或情境，如黑暗、動(dòng)物、傳說(shuō)中的鬼怪、死亡、登高、雷電等會(huì)產(chǎn)生恐懼，但這類(lèi)恐懼程度輕、時(shí)間短，為正常情緒反應(yīng)，是人的一種生理本能。從生物進(jìn)化的角度來(lái)說(shuō)，其中一些恐懼是普遍性的，它提高了人們對(duì)危險(xiǎn)的敏感度，是一種自我防御機(jī)制，它使人感覺(jué)到危險(xiǎn)的存在，并促使其脫離危險(xiǎn)狀態(tài)。隨著年齡的增長(zhǎng)和經(jīng)驗(yàn)的增加，孩子對(duì)事物的認(rèn)識(shí)越來(lái)越深入，一旦發(fā)現(xiàn)事物是安全的，腦海里的危險(xiǎn)信號(hào)就會(huì)解除，恐懼感也會(huì)隨之消失。當(dāng)然，有很多的恐懼是孩子習(xí)得的。孩子并不是生下來(lái)就怕這怕那的，而是通過(guò)直接經(jīng)驗(yàn)和觀察學(xué)習(xí)等途徑習(xí)得了恐懼，如有的家長(zhǎng)喜歡嚇唬孩子、有的家長(zhǎng)提供過(guò)度保護(hù)、有的孩子本身遭遇過(guò)小的創(chuàng)傷等等。
當(dāng)他們重新面對(duì)一些事和物時(shí)，大腦就會(huì)跳出來(lái)告訴他們：“小心，有危險(xiǎn)！”比如，有的孩子有過(guò)失足落水或是嗆水的經(jīng)歷，孩子看到水就喚醒他當(dāng)時(shí)恐怖的記憶，他們對(duì)于水就會(huì)有種深深的恐懼感，這就是所謂的“一朝被蛇咬，十年怕井繩”。再比如，媒體將不安全的事情都展示在孩子的面前，孩子也會(huì)從中感到很危險(xiǎn)。有位朋友小時(shí)候從某則新聞上看到有人被雷電擊中，不幸身亡，她害怕極了，從此以后，每逢打雷閃電，她就表現(xiàn)得特別恐懼，哪怕長(zhǎng)大了，天氣不好時(shí)，她也只想躲在家里。諸如此類(lèi)的經(jīng)歷會(huì)讓孩子在某些瞬間出現(xiàn)恐懼反應(yīng)，雖然這在父母眼里像是無(wú)理取鬧，但這些恐懼往往都是有跡可循的。
當(dāng)孩子害怕時(shí)，需要的不是鼓勵(lì)
對(duì)于孩子的恐懼，我們要抱著理解的心態(tài)。一位媽媽帶5歲兒子去兒童樂(lè)園玩，里面的滑梯比幼兒園的滑梯高很多，兒子站在滑梯上猶豫不決，媽媽在旁邊加油打氣：“這才多高啊，你怕什么！”最后爸爸看不下去了，強(qiáng)行把他推下去，孩子嚇得邊哭邊喊：“太高了，我再也不要玩這個(gè)了！”當(dāng)孩子感到害怕時(shí)，我們習(xí)慣對(duì)他說(shuō)：看似是鼓勵(lì)，其實(shí)是一種殘忍的回應(yīng)：在孩子最害怕的時(shí)候，要求他們大膽和勇敢。一旦沒(méi)有達(dá)到父母的要求，還會(huì)被貼上沒(méi)出息、沒(méi)用的標(biāo)簽。
從大人的角度看，床底下不會(huì)有怪獸、鄰居家小狗不會(huì)沖上來(lái)咬人、滑梯的高度不會(huì)讓孩子受傷……孩子的恐懼總是那么荒唐。實(shí)際上，孩子的恐懼是真實(shí)存在的，并且深深地困擾著他。一個(gè)正在體驗(yàn)恐懼感的孩子，腦海中有個(gè)報(bào)警器一直在鳴叫，我們勸他別怕，實(shí)際上是對(duì)他恐懼的嘲笑，輕描淡寫(xiě)的反應(yīng)，會(huì)讓他更加沒(méi)有安全感。記得勞倫斯·科恩在《輕推：幫孩子走出退縮和焦慮》寫(xiě)道：“幫孩子面對(duì)恐懼時(shí)，我們當(dāng)然需要推孩子一把，但是必須推得溫柔，推得有耐心。”假如你對(duì)站在總統(tǒng)身邊的保鏢說(shuō)：“朋友，你看起來(lái)太緊張了，為什么不放松點(diǎn)兒！”這并不會(huì)讓對(duì)方感受到放松，相反，這種不重視的態(tài)度，會(huì)加劇對(duì)方的焦慮。一個(gè)正在經(jīng)歷恐懼的孩子，在高度緊張之下，他最渴望的并不是逃跑，而是尋求保護(hù)。我們轉(zhuǎn)換一下視角，作為大人，當(dāng)我們面對(duì)恐懼，手心冒汗，心跳加速時(shí)，我們也不想聽(tīng)到親人朋友指責(zé)我們“膽小”，我們希望他們說(shuō)：這是所有經(jīng)歷過(guò)恐懼的人所渴望的：被看見(jiàn)、被接納、被保護(hù)。孩子需要你接納他的恐懼感，告訴他，你會(huì)保護(hù)他，會(huì)陪在他的身邊，這種保護(hù)就是心理層面的安全感，只有這樣，孩子內(nèi)心才能生出勇氣，去面對(duì)他所恐懼的事物。正如《兒童恐懼心理學(xué)》書(shū)中所寫(xiě)：“恐懼存在的意義就是被克服。正是因?yàn)榭朔丝謶?，兒童才得以成長(zhǎng)并獲得獨(dú)立自主，這對(duì)兒童的一生都是有益的。”恐懼是孩子無(wú)法避免的一種情緒體驗(yàn)，我們只能循序漸進(jìn)地引導(dǎo)孩子一步步地去面對(duì)引起恐懼的事物或情景。如前文所說(shuō)，恐懼是人之常情，我們也不是非要養(yǎng)育一個(gè)天不怕、地不怕的孩子。所以，幫助孩子克服恐懼的第一步是接納孩子的恐懼，讓孩子感受到你的陪伴和支持。比如有的孩子怕黑，怕的不是黑暗本身，而是爸爸媽媽離開(kāi)，只剩自己一個(gè)人的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候，任何的呵斥都沒(méi)有一個(gè)擁抱來(lái)得有效。當(dāng)孩子感到害怕時(shí)，我們要懂得接納孩子流露出來(lái)的恐懼情緒，給孩子抱持性的環(huán)境，在孩子膽怯退縮的時(shí)候，不要責(zé)罵他，站在他這一邊，耐心等待，真誠(chéng)陪伴，必要時(shí)給予安慰或擁抱，給孩子足夠的時(shí)間去適應(yīng)環(huán)境。愛(ài)會(huì)使人變勇敢。父母對(duì)孩子的理解越多，孩子的恐懼越容易被消化，孩子只有獲得了安全感，他才能邁出嘗試的第一步。
第二步，帶孩子認(rèn)識(shí)和了解讓他恐懼的事物。孩子路上遇上一只有點(diǎn)兇的狗，不要反復(fù)說(shuō)：“別怕，他又不會(huì)咬你?！?/span>而是承認(rèn)孩子的恐懼，幫助孩子學(xué)會(huì)去表達(dá)感受：“你感到有點(diǎn)害怕是嗎？來(lái)，我拉著你的手。”恐懼源于未知，如果我們對(duì)恐懼的對(duì)象多一層了解，可能就沒(méi)那么害怕了。再比如，很多孩子害怕打雷，我們就要和孩子聊聊他究竟害怕什么，引導(dǎo)孩子說(shuō)出害怕的事物是什么：是害怕打雷的聲音，還是害怕自己會(huì)有危險(xiǎn)？在閑聊中，你可以給孩子科普氣象知識(shí)，教孩子正確的應(yīng)對(duì)措施：“小時(shí)候爸爸媽媽也像你一樣害怕打雷，長(zhǎng)大了就不怕了！”“你看看我們長(zhǎng)這么大，也沒(méi)遇到什么危險(xiǎn)?！?/span>“打雷是一種自然現(xiàn)象........”類(lèi)似這種討論，可以讓孩子把整件事情弄清楚，恐懼警報(bào)就會(huì)慢慢解除。消除恐懼是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。比起盲目鼓勵(lì)孩子勇敢，多點(diǎn)耐心去幫助孩子認(rèn)識(shí)恐懼的事物，才更有可能生出勇氣去面對(duì)它。成年人對(duì)兒童的恐懼情緒產(chǎn)生了不小的影響，有些父母為了讓孩子聽(tīng)話，常常喜歡嚇唬孩子。有網(wǎng)友曾經(jīng)總結(jié)了“童年四大陰影”：拿針管扎孩子的醫(yī)生、收廢品順便拐孩子的老人、藏在黑暗角落里吃孩子的妖怪、專抓不聽(tīng)話孩子的警察叔叔。這樣的嚇唬往往會(huì)增加孩子的精神壓力，隨口一句恐嚇，孩子深深記在了心里，成了扎根心底的陰影。教育孩子需要耐心，盡量選擇簡(jiǎn)潔有力的正向的語(yǔ)言，就事論事，溫和堅(jiān)定地幫助孩子，任何的投機(jī)取巧，長(zhǎng)久看來(lái)都是得不償失。法國(guó)詩(shī)人彭沙爾說(shuō)過(guò)：“有愛(ài)慰藉的人，無(wú)懼于任何事物，任何人?！?/span>好的教育，永遠(yuǎn)應(yīng)該以愛(ài)為底色。
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